benefits of lemon water before eating

benefits of lemon water before eating Osasunean aditu askok aholkatzeko ur epela limoi edan eta handik gutxira esnatu ondoren . Gazi zapore arren, limoi fruta janari hori alkalinoak dira , eta horrek pH gorputzaren orekari eutsi ahal izateko eta hainbat gaixotasun osasuna babestuta mantendu ahal izango da . Honetan beste arrazoi batzuk zergatik limoi ur epela edan goizean gomendatzen da .

1 . Tonic Gibel egiteko
Profesionalen elikagaien konbinatuz , Erikar Lebang esan , limoi zukua goizean ur oso gibela osasuna mantenduz ona da . Lan gau baten iragazteko gorputzean toxinak Osasungaitz elikagaien ondoren , gibela tonic bat behar du bere funtzioa mantentzeko. Goizeko denborarik onena emateko ' opariak ' gibelean , baina ziurtatu ez duzu ezer jan 20 minutu lehenago edo edan ondoren da .

2 . Elektrolitoak likido ordeztea
Gauean, gorputza 6-7 orduz deshidratatu da . Hori dela eta , askotan sentitzen dugun geldoegi denean esnatzen zara goizean. Edateko ura bakarrik ez da nahikoa, ordeztu elektrolito likido bat behar duzu . Elektrolitoak dauzkaten edariak ontziratutako edateko baino hobeto esanda , osasungarriagoa izango da jaten duzun iturri naturaletik bada . Adituak elikadura eta bizimodu osasungarria dr . PHAIDON L. Thoruan esan , limoi efektua ematen ' elektrikoa ' gorputza bezala . Egin gorputza gehiago fresko eta jada ez sleepy waking ondoren bihurtu .

3 . Endurance Body Hobetu
Zitrikoak , besteak bere C bitamina edukia handiko limoiak eta gorputzaren immunitate sistema mantenduz paper garrantzitsua du . Limoi ere dauka Mikrobioen eragile distanced Eta eraso hotzeria eta gripea eragiten duen birusa . Azido askorbikoa limoi ura jasotako gain ere laguntzen burdinaren xurgapena da erresistentzia handitzeko.

4 . Mantentzea digestioa Osasuntsu
Pectin, limoiak aurkitu zuntz disolbagarria mota bat laguntzeko gosea murrizteko eta egin sabelean sentitzen osoa luzeagoa . Limoiak zuntz digestio ere osasun elikagaien gainerako mantentzeko ohitu substantzia deusezten baita , ez da gorputzaren zikinkeria zehar erabilgarria .

5 . Energia sortzen
No energia edariak kontsumitzen edulkoratzaile artifizialak , artifiziala zapore eta kontserbatzaileak dituzten ontziak premia gehiago . Han aukera bat gehiago natural eta osasungarriagoa da zure re- powered egiteko , hau limoi da . Limoi ur hidratatzea eta oxigeno zirkulazioa laguntzen du gorputzean , beraz, gehiago freskatu eta dinamizatzen sentitzen duzu.

6 . Bizkortzeko Metabolismoa
Aurrez azaldu dugun bezala, limoi detoxify gibela laguntzen du eta toxinak horietako gastu ere koipea erre azkartzeko aldi berean . Zure gorputzaren metabolismoa kaloria eta gantz erre , nahiz eta handitu askoz 33 ehuneko benefits of lemon cleanse.