benefits of broccoli for building muscle

benefits of broccoli for building muscle ब्रोकोली के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? ब्रोकोली गोभी परिवार से एक हरी सब्जी है . यह आम तौर पर कई फ्लोरेट्स एक केंद्रीय स्टेम से शाखाओं में बंटी और कभी कभी पत्ते अभी भी जुड़ी हुई है , जो सिर में बेचा जाता है . ब्रोकोली रोग से ढाल सकता है कि सुरक्षात्मक पदार्थों के रूप में एक स्वास्थ्य बोनस प्रदान करता है . Botanically , ब्रोकोली सामूहिक cruciferous सब्जियों के रूप में जाना गोभी परिवार , के अंतर्गत आता है .

यह भोजन संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में बहुत कम है . यह भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत है , विटामिन ई ( अल्फा tocopherol ) , थायमिन , राइबोफ्लेविन, pantothenic एसिड, कैल्शियम , आयरन , मैग्नीशियम, फास्फोरस और सेलेनियम , और आहार फाइबर , विटामिन ए , विटामिन सी, विटामिन की एक बहुत अच्छा स्रोत , विटामिन बी -6 , फोलेट , पोटेशियम और मैगनीज

 बीटा कैरोटीन और विटामिन सी मोतियाबिंद , हृदय रोग , और कई तरह के कैंसर सहित कई शर्तों , का एक कम जोखिम से जोड़ा गया है कि महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट होते हैं . ब्रोकोली के स्वास्थ्य लाभ के बहुत व्यापक हैं. आवश्यक पोषक तत्वों के साथ भरी हुई सब्जी , यह भी चिकित्सकीय गुण है ही नहीं . कुछ लोग ब्रोकोली प्यार और कुछ लोगों को यह नफरत है, लेकिन कोई उस ब्रोकोली नकार एक Nutrional आश्चर्य नहीं है वहाँ . यहाँ ब्रोकोली के 10 लाभ कर रहे हैं :

    मधुमेह के साथ मदद करता है
    झगड़े हृदय रोग
    कैंसर को रोकने में मदद करता है
    अधिक खाने प्रतिबंध
    स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है
    ब्लड प्रेशर को नियंत्रित
    सर्दी से बचाता है
    प्रतिरक्षा स्वास्थ्य बढ़ा देता है
    जन्म दोष लड़ता
    हार्मोन को नियंत्रित करता है

पोषण तथ्य ब्रोकोली
पोषाहार मूल्य 100 ग्राम प्रति (3.5 आउंस )

    ऊर्जा: 141 जूल ( 34 किलो कैलोरी )
    कार्बोहाइड्रेट: 6.64 जी
        शुगर्स : 1.7 जी
        आहार फाइबर : 2.6 जी
    वसा: 0.37 जी
    प्रोटीन: 2.82 जी
    पानी: 89.3 जी
    विटामिन ए equiv . : 31 ग्राम ( 4 %)
        बीटा कैरोटीन : 361 ग्राम (3 %)
        lutein और zeaxanthin : 1403 माइक्रोग्राम
    Thiamine ( vit. बी 1) : 0.071 मिलीग्राम ( 6 %)
    राइबोफ्लेविन ( vit. बी 2 ) : 0.117 मिलीग्राम ( 10 %)
    नियासिन ( vit. बी 3 ) : 0.639 मिलीग्राम ( 4 %)
    Pantothenic एसिड ( बी 5 ) : 0.573 मिलीग्राम ( 11 %)
    विटामिन बी -6 : 0.175 मिलीग्राम (13 %)
    फोलेट ( vit. B9 ) : 63 ग्राम (16 %)
    विटामिन सी : 89.2 मिलीग्राम ( 107 %)
    विटामिन ई : 0.78 मिलीग्राम ( 5 %)
    विटामिन : 101.6 माइक्रोग्राम ( 97 %)
    कैल्शियम: 47 मिलीग्राम ( 5 %)
    आयरन : 0.73 मिलीग्राम ( 6 %)
    मैगनीशियम : 21 मिलीग्राम ( 6 %)
    मैंगनीज: 0.21 मिलीग्राम ( 10 %)
    फास्फोरस 66 मिलीग्राम ( 9 %)
    पोटेशियम : 316 मिलीग्राम (7 %)
    जिंक : 0.41 मिलीग्राम ( 4 %)

पोषक तत्वों से भरे , यह हलचल फ्राई , या कच्चा खाया , धमाकेदार सर्वश्रेष्ठ संक्षेप है . ताजा ब्रोकोली सांस रैपिंग में प्रशीतित , और खरीद के 2-3 दिनों के भीतर सेवन किया जाना चाहिए . आप भी अधिक से अधिक लाभ हासिल करने के लिए ब्रोकोली कच्चा खा सकते हैं.

»»  read more

health benefits of green tea and cinnamon

health benefits of green tea and cinnamon Menm si gen anpil moun ki ka gen abitid nan bwè vèt te chak jou yo, yo pa ka konnen benefis yo sante egzak la an te vèt . Si ou renmen bwè te vèt, ou ka gen reyalize ke te vèt gen divès kalite benefis pou kò nou yo. Apa de gou bon gou li yo , pa gen kalori ni chè ni ofisyèl , te vèt jwe yon pati enpòtan nan sante ou a si ou konsome li regilyèman. Green te gen yon seri pwodwi chimik natirèl tankou antioksidan, antiviral, anti-enflamatwa ak anti- kavite . Men kèk benefis swen sante a te vèt pou kò ou.

Oral Health
Benefis swen sante a te vèt yo se divès kalite, ak youn nan yo se sante nan bouch. Green te gen fliyò natirèl, polifenol ak catechins . Moun sa yo ki sibstans ki sou touye bakteri sa ki lakòz dan pike , maladi jansiv ak move souf . Si ou regilyèman konsome youn oswa plis tas te vèt chak jou, ou yo pral kapab pi ba risk pou pèdi dan. Sepandan, ou pa ta dwe ajoute nenpòt sik, siwo myèl oswa lòt sik a te vèt la w ap konsome ; otreman yo pral anile benefis ki genyen nan pwoteje oral ou.

zo Sante
Ou pral kapab jwenn benefis swen sante a te vèt si ou regilyèman konsome li chak jou. Apa de sante nan bouch , ou pral kapab jwenn benefis swen sante sèl zo nan kò vèt te. Sa a se laverite espesyalman si ou te boule te vèt pou plis pase 10 zan. Ou yo pral kapab diminye risk pou trape ka zo kase osteyopowoz . Green te ede ou diminye pèt nan zo nan aktivite a nan antioksidan ak anti-enflamatwa . Anplis de sa, te vèt ede ou siprime dekonpozisyon nan zo kòm byen ke ogmante aktivite a ak kantite lajan an nan selil bilding nan zo yo.

pèdi pwa
Malgre ke pa gen okenn prèv solid nan pèdi pwa ak te vèt, catechins nan te vèt te panse se gen yon wòl enpòtan yo kreye tèrmojenèz . Tèrmojenèz se pwodiksyon an nan chalè nan kò ou ki enfliyanse kalori yo boule. Chetacins deklanche chimik ki nan sèvo ou an, ak Se poutèt sa yo kreye tèrmojenèz . Li se tou kwè ke bwè kat tas la te vèt chak jou enfliyanse pi wo grès oksidasyon ak boule 67 plis kalori yon jou. Se pou rezon sa , li rekòmande ke ou bwè omwen twa tas te vèt chak jou ogmante to metabolik ou. Pa fè sa, ou yo pral kapab jwenn benefis swen sante a te vèt. Pèdi pwa p ap yon gwo pwoblèm yon fwa ou te enkli te vèt nan meni chak jou ou .

»»  read more

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan aman

cara menurunkan berat badan dengan cepat dan aman Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα μπορεί να σας δοκιμάστε τα παρακάτω εάν μια ποικιλία τρόπων ακόμα και κατάφερε να εξαλείψει τα λιπαρά καταθέσεις στο σώμα σας . Πράγματι , είναι κοινή γνώση , αν ο καθένας θέλει άμεση απώλειας βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα . Αλλά για να συμβεί αυτό , θα πρέπει να αγωνιστούμε πραγματικά ακόμη πιο σκληρά για να πάρετε τα μέγιστα αποτελέσματα .

Υπάρχει μια παροιμία που λέει " no pain no gain " , δεν θα υπάρξει επιτυχία χωρίς σκληρό αγώνα . Αν μια ποικιλία από προγράμματα διατροφής που τρέχει από χθες δεν έχει αποκαλύψει δραστικά αποτελέσματα , τότε μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά βήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα μετά . Οι ενδιαφερόμενοι να το δοκιμάσετε ; Πήγαινε να δεις αυτό το επόμενο έλεγχο .

Τζόκινγκ το απόγευμα
Ίσως οι περισσότεροι από εμάς είναι δύσκολο να κάνετε τζόκινγκ στο αναμένεται να χτυπήσει με απασχολημένος δουλειά το πρωί ή είναι τεμπέλης να ξυπνήσω νωρίς . Στη συνέχεια, μπορείτε να αλλάξετε jadwah τζόκινγκ σας το απόγευμα . Θα πρέπει να κάνετε τακτικά κάθε ημέρα για τουλάχιστον 30 λεπτά , έτσι ώστε οι θερμίδες που θα καούν στο έπακρο. Εκτός από το τρέξιμο είναι επίσης ένα άθλημα που είναι δωρεάν με αποτέλεσμα την εξοικονόμηση κόστους .

Μήπως όλα το δικό τους σπίτι
Από τώρα θα προσπαθήσει να κάνει την εργασία από μόνη της , που κυμαίνονται από το σφουγγάρισμα , σκούπισμα, το πλύσιμο των ρούχων και τις καθημερινές δραστηριότητες ρουτίνας στο σπίτι . Η εργασία μπορεί να φαίνεται απλή , αλλά με τον τρόπο αυτές τις ρουτίνες που δεν θα θέλετε να συνεχίσουμε και την άσκηση .

Harden πρόγραμμα σπορ
Για μέγιστα αποτελέσματα , θα πρέπει να ενισχυθούν το πρόγραμμα άσκησής σας . Αν πηγαίνουν συνήθως στο γυμναστήριο μόνο όταν η διάθεση , αυτή τη φορά θα πρέπει να προσπαθήσετε να πάτε στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα . Έμφαση στις ασκήσεις που μπορεί να κάψει λίπος πιο γρήγορα, ώστε να κάνει το βάρος σας προς τα κάτω .

10 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα
Για να κρατιέμαι σε καλή κατάσταση και υγιές σώμα , μπορείτε να δοκιμάσετε berkalan 10 χιλιάδες βήματα κάθε μέρα . Μπορείτε να επωφεληθείτε από τον πάγκο βήμα για να μετρήσει πόσα βήματα έχετε κάνει daily.You μπορεί να ξεκινήσει με ένα αυτοκίνητο ή μια μοτοσικλέτα που σταθμεύουν σε κάποια απόσταση από τον προορισμό σας ή να κάνετε μια βόλτα σε ένα μέρος δεν είναι πολύ μακριά .

Βάλτε μια κλίμακα βάρους στο δωμάτιο
Πάντα να ελέγχετε το βάρος σας κοιτάζοντας τις κλίμακες , έτσι ποτέ δεν θα πρέπει να χαθεί και μπορεί να παρακολουθεί τυχόν αλλαγές στο βάρος σας . Βάλτε σε ένα δωμάτιο ή σε ένα μέρος όπου μπορείτε να μετακινούνται συχνά .

Το πιο σημαντικό πράγμα για την απώλεια βάρους δεν είναι μέχρι να μην τρώνε καθόλου μόνο και μόνο επειδή του την εμμονή του είναι να πάρει γρήγορα ένα λεπτό σώμα . Θρεπτικά συστατικά το σώμα πρέπει να διατηρείται από την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες και να επιλέγετε τρόφιμα που είναι καλό για το σώμα σας .

Εάν έχετε ένα πρόβλημα με το βάρος μετά τον τοκετό , τότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια μετά τον τοκετό , ώστε να μειωθεί το βάρος αμέσως . Λοιπόν, τι περιμένεις ; Τέργκατ σύντομα συνειδητοποιούν τον τρόπο για να χάσετε βάρος γρήγορα παραπάνω .

»»  read more

benefits of coconut oil bath

benefits of coconut oil bath Se lwil oliv Coconut li te ye pou grès ki an sante li yo satire yo, ki se menm pi bon pou ou nan fòm anvan tout koreksyon li yo. Lwil oliv Coconut se yon lwil oliv manjab ekstrè soti nan du a oswa vyann nan gen ase matirite kokoye rekolt soti nan palmis la kokoye . Li te gen plizyè aplikasyon nan manje, medikaman, ak endistri

Lwil oliv Coconut souvan vin namedropped kòm dènye super- bon -pou- ou pwodwi mirak. La Etid yo fè montre ke konsomasyon nan lwil oliv kokoye ka ede kò nou sou mòn rezistans nan tou de viris ak bakteri ki kapab lakòz maladi. Menm plis , li tou yo ka ede konbat ledven, chanpiyon ak kandida.

 Kontni nitrisyonèl nan lwil kokoye :

    oxsidants anti
    MCT trigliserid medyòm- chèn
    asid lorik
    Caprylic asid
    asid Apric

Benefis yo sante ak gerizon nan lwil kokoye :
dyabèt
Lwil oliv Coconut ka amelyore sansiblite ensilin ak glikoz tolerans sou tan. Li ede kontwole nivo sik nan san ak pwoteje kont rezistans ensilin li ka menm ede anpeche dyabèt tip II.

sekou estrès
Lwil oliv Coconut se yon bagay ki kalme. Bon sant natirèl la nan kokoye tou se trè kalme. Ou ka aplike lwil oliv la nan tèt ou ak gentlly masaj ede retire fatig mantal.

enfeksyon
Se asid Laurid konvèti nan monolaurin nan kò a. Sa ka detwi enfeksyon bakteri ak chaj viral tankou lawoujòl, grip la, epatit C ak menm VIH. Monolaurin ka elimine tou pye atlèt la .

swen cheve
Lwil oliv Coconut se youn nan pi bon fason yo bay eleman nitritif yo cheve ou yo. Kondisyon nan asid gra pwofondman soti nan zantray yo nan seksyon yo deyò. Bay pwoteyin, elimine pelikul ak ede nan re- grandi. Anpil moun sèvi ak li kòm yon kondisyone !

pèdi pwa
Asid gra yo nan Coconut lwil oliv detwi kandida ( ledven surdevlopman ), ki deklannche pran pwa, anvi idrat kabòn ak fatig. Yo ap fasil dijere ak konvèti nan enèji , ki ede pi vit metabolis epi ede boule ki estoke grès.

kè Sante
Gen anpil grès nan nan lwil kokoye pa gen yon efè negatif sou kolestewòl. An reyalite, li te ede amelyore pwofil kolestewòl ou , anpeche kriz kadyak ak konjesyon serebral ak pouvwa menm geri maladi kè.

iminite
Inik grès yo satire nan lwil kokoye genyen anti-bakteri , anti- viral, anti-chanpiyon , pwopriyete anti- parazit ki ede ranfòse sistèm iminitè a. Itilize lwil oliv kokoye regilyèman ap diminye insidan de maladi .

digestion
MCT Molekil nan lwil kokoye yo se ti se konsa a yo fasil dijere ki gen mwens souch n pankreyas la ak sistèm dijestif yo. Moun ki soufri dyabèt, obezite, maladi vezikulèr oswa maladi Crohn ka benefisye anpil nan lwil oliv kokoye .

Swen Po
MCT a nan Coconut zak lwil oliv kòm yon kondisyone po natirèl. Pwofondman penetrasyon ak idrate yo pwoteje tèt ou kont anviwònman ak gratis domaj radikal. Li ede tou ak anti-aje , ekzema , e menm bay kèk pwoteksyon solèy la.

Literati a sijere ke lwil oliv kokoye se byen ki an sekirite yo pran nan kantite ki rezonab. Pandan ke pa gen okenn etid fòmèl kalkile kantite lajan an egzak pou benefis optimal , li parèt youn a de gwo kiyè yon jou yo ka benefisye. Ide: Achte òganik, brut , frèt - bourade lwil oliv kokoye .

»»  read more

manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan

manfaat pepaya bagi kesehatan dan kecantikan Οφέλη από παπάγια μπορεί πράγματι να χρησιμοποιηθεί στον κόσμο της υγείας και της ομορφιάς . Όχι μόνο φρούτο που μπορούμε να συλλάβουμε τα οφέλη , αλλά και πολύ θρεπτικό παπάγια καλό για την υγεία σας και την καθημερινή ζωή , που κυμαίνονται από την αύξηση της όρεξης , βελτιώνοντας την πέψη , για να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα για τη θεραπεία της ακμής .

Ώριμα φρούτα παπάγιας έχει μια γλυκιά γεύση τόσο πολύ όπως κυμαίνονται από παιδιά σε ενήλικες . Ενώ ο νεαρός φρούτα παπάγια χρησιμοποιείται συνήθως για τα μαγειρεμένα λαχανικά ή φυτικά ανακατεύετε lodeh ανακατεύετε .

 Φρούτα παπάγιας είναι συνήθως φυτεύονται στην αυλή ή στον κήπο , ώστε να είναι εύκολο για μας να είναι σε θέση να βρείτε αυτά τα κομμάτια . Αλλά αν δεν έχετε ένα φυτό παπάγια , τα φρούτα μπορούν να αγοραστούν σε καταστήματα ή σούπερ μάρκετ κοντά . Οι ακόλουθες θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα παπάγιας και τα οφέλη που περιέχονται σε αυτήν .

Περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά των φρούτων παπάγια

    Ενέργεια ( kcal ) : 46
    Πρωτεΐνης ( g): 0,5
    Υδατάνθρακες (g ) : 12.2
    Ασβεστίου ( mg) : 23
    Φωσφόρος ( mg) : 12
    Σίδηρος ( mg ) : 1,7
    Η βιταμίνη Α ( SI ) : 365
    Βιταμίνη Β1 ( mg) : 0,04
    Βιταμίνη C ( mg) : 78
    Νερό ( g ) : 86.7

Παπάγια για οφέλη για την υγεία :

    Παπάγια φρούτα είναι πολύ καλό για να βοηθήσει την διατροφή , διότι περιέχει λιγότερες θερμίδες , αλλά περιέχει υψηλή διατροφή .
    Παπάγια δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του τραύματος του δέρματος.
    Φρούτα παπάγιας περιέχει αντι- φλεγμονώδη και αντι -καρκινικό
    Παπάγια φρούτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αποτοξίνωσης, η οποία απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα με την κατανάλωση φρέσκων φρούτων παπάγια συστηματικά και τακτικά.
    Εάν έχετε πεπτικά προβλήματα και δυσκοιλιότητα, μπορεί να ξεπεραστεί με την κατανάλωση φρούτων παπάγια .
    Παπάγια φρούτα μπορούν να αυξήσουν την αντοχή , επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη .
    Φρούτα παπάγιας μπορεί να αποτρέψει την αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα για τους διαβητικούς .

Τα οφέλη της παπάγιας για την ομορφιά :

    Μπορούν να βοηθήσουν αναστέλλουν την ανάπτυξη των μαλλιών και πιτυρίδα παρόν έναν τρόπο να τα καταναλώνουν σε τακτική βάση .
    Παπάγια φρούτα μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση . Αυτό είναι επειδή περιέχει πολλά στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, που είναι η αιτία της πρόωρης γήρανσης .
    Μπορεί να λευκάνει το δέρμα , πώς να πάρει φρούτα παπάγιας , στη συνέχεια, σχάρα και προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού . Συνδυάστε τα δύο συστατικά μέχρι να αναμειγνύονται και στη συνέχεια να εφαρμόσει για το σώμα που θέλετε λευκασμένα .
    Μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της ακμής ουλές . Αυτό συμβαίνει επειδή το περιεχόμενο παπαΐνης στην παπάγια , η οποία είναι ένα ένζυμο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή .

Μπορείτε να καταναλώνετε χυμό παπάγιας γίνεται άμεσα ή ανάλογα με τις προτιμήσεις . Εκτός από την παπάγια , μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα οφέλη των φρούτων δράκων με το πώς να καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση για να πάρει τη μέγιστη χρησιμότητα . Καλή τύχη !

»»  read more

benefits of drinking green tea bodybuilding

benefits of drinking green tea bodybuilding Υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού , μπορείτε να πάρετε αν το κάνουμε κάθε μέρα . Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού έχει σημαντική επίδραση στο σώμα σας . Αν έχετε ποτέ δεν έχουν καταναλώσει ή καταναλώνουν το ακανόνιστα , μπορείτε να αρχίσουν να πίνουν πράσινο τσάι από τώρα και στο εξής . Τα ακόλουθα είναι τα οφέλη του πράσινου τσαγιού μπορεί να έχει ποτέ γνωστό πριν .

Πρόληψη του καρκίνου
Ένα από τα οφέλη της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού είναι στην πρόληψη του καρκίνου . Υπάρχουν διάφορες καρκίνου που μπορούν να αποφευχθούν μόνο με την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού τακτικά , συμπεριλαμβανομένου του μαστού , του προστάτη , του οισοφάγου , του πνεύμονα , της ουροδόχου κύστης , του στομάχου, του παγκρέατος και του παχέος εντέρου . Ο καρκίνος μπορεί να προληφθεί λόγω κατεχίνες ουσία που βρίσκεται στο πράσινο τσάι . Η ουσία μπορεί να απενεργοποιήσει καρκινογόνες ουσίες , εμποδίζουν μετάλλαξη των κυττάρων , καθώς και να μειώσει το σχηματισμό και την ανάπτυξη του όγκου στο σώμα σας . Γι 'αυτό , συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να πάρετε τα οφέλη αντι - καρκίνου .

Υγεία της Καρδιάς
Μπορείτε επίσης να πάρετε άλλα οφέλη της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού , όπως η υγεία της καρδιάς . Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σημαίνει ότι θα έχουν έναν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου . Έχουν υπάρξει πολλές έρευνες που δείχνουν ότι η κατανάλωση τουλάχιστον ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι τακτικά κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 44 τοις εκατό . Ενώ , άλλες μελέτες επίσης έδειξαν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού τακτικά μπορεί επίσης χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης .

Λοιπές παροχές
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως , υπάρχουν πολλά οφέλη από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού . Εκτός από τα δύο πλεονεκτήματα που αναφέρονται παραπάνω , υπάρχουν και άλλα οφέλη που μπορείτε να έχετε όπως η πρόληψη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας , χαμηλότερο επίπεδο υψηλή χοληστερόλη , την πρόληψη της καρδιαγγειακής νόσου , τη θεραπεία της λοίμωξης και μειωμένη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Το κλειδί για να πάρει αυτά τα οφέλη είναι να πίνετε πράσινο τσάι τακτικά κάθε μέρα . Σημειώστε ότι μπορείτε να το καταναλώνετε κάθε μέρα περίπου 3 έως 4 φλιτζάνια .

Τι κάνει το πράσινο τσάι Ειδικές;
Μπορεί να έχετε μάθει τα οφέλη της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού ακριβώς όπως αυτές που αναφέρονται παραπάνω . Με αυτά τα διάφορα οφέλη , μπορεί να αναρωτιέστε τι κάνει το πράσινο τσάι τόσο ξεχωριστή . Λοιπόν , στην πραγματικότητα το μυστικό του πράσινου τσαγιού βρίσκεται στο φυσικό του ουσίες , όπως οι πολυφαινόλες και κατεχίνες , για παράδειγμα, ή EGCG γαλλική επιγαλλοκατεχίνη . EGCG είναι αντιοξειδωτικό που είναι πολύ ισχυρό στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων . Η ουσία αυτή σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα χωρίς να καταστρέφουν τους υγιείς ιστούς . Επίσης, μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και αναστέλλει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα . Με αυτά τα αποτελεσματική ειδικότητα , μην διστάσετε να το πιείτε για να πάρετε τα οφέλη από την κατανάλωση του πράσινου τσαγιού .

»»  read more

manfaat daun singkong bagi kesehatan

manfaat daun singkong bagi kesehatan Ainsi que les avantages de feuilles de corossol , feuilles de manioc avantages que nous pouvons obtenir facilement car il ya beaucoup de feuilles de manioc autour de nous . Pas difficile de trouver des feuilles de manioc , les feuilles de manioc sont généralement largement plantés dans le jardin ou la cour. En particulier dans les zones rurales , les plants de manioc dans une usine qui promettent .

Pas étonnant que le manioc est très facile à étaler en Indonésie , car la plantation est aussi très très facilement . Restez la coupe du manioc en arbre pour plus tard planté immédiatement. Donc, il n'a pas fallu plants de manioc longues peuvent bien pousser . Non seulement le manioc qui présente des avantages pour le corps , mais les feuilles de manioc peuvent également fournir des prestations qui ne sont pas moins bon . Voici quelques-unes des propriétés de feuilles de manioc cité de kompasiana.com .

 Dans les feuilles de manioc sont certains contenus tels que la vitamine A, la vitamine B , vitamine C , calcium , phosphore , glucides, lipides , protéines et en fer . Une partie du contenu présente des avantages tels que :

Peut faire face à la diarrhée
Pour faire face à la diarrhée , vous pouvez utiliser les feuilles de manioc en faisant bouillir des feuilles de manioc avec de l'eau 900cc . Cuire jusqu'à ce que la moitié restante de l'eau puis laisser refroidir . Après un rhume , boire deux fois par jour .

Pour faire face à l'arthrite
Vous pouvez faire le traitement des rhumatismes de l'extérieur ou de l'intérieur à l'aide de feuilles de manioc en ajoutant le gingembre et le merlan .

Pour faire face à des maux de tête
Le truc avec une mouture manioc amende quitte après la compresse sur la tête mal .

Peuvent éduquer le cerveau
Comment peut-il être ? Il s'avère que les feuilles de manioc sont des acides aminés qui rendent les feuilles de manioc peuvent éduquer le cerveau . Ainsi, vous pouvez donner un apport régulier de feuilles de manioc pour plus d' effet de levier.

En plus d'offrir de nombreux avantages , les feuilles de manioc sont également utilisés comme légumes frais pour le menu quotidien de la nourriture . Mais pour ceux qui ont une pression artérielle élevée , vous devriez éviter de manger des feuilles de manioc . Bonne chance et je l'espère utile !

»»  read more

manfaat temulawak untuk empedu

manfaat temulawak untuk empedu Faa'iidooyinka temulawak si fiican u yaqaan tan iyo 4000 sano ka hor sidaa darteed ha la yaabin hadda alaabooyin badan oo ay sameeyeen saarayaasha in ay isticmaalaan alaabta ceeriin temulawak . Warshad Tani leeyahay xanthorrhiza curcumma magac Laatiin iyo degmo kasta waxa uu leeyahay magac ama ereyada way kala duwan yihiin . Sida ku xusan temulabak degmada Madura ah , diiqii ciyey; koneng ee gobolka Ślůnski ah , iyo sidoo kale ay jiraan waa sheegidii ah wareysi funny magaca caddaan .

Waa maxay sababta temulawak aad u wanaagsan oo ay bogsiiyaan kuwa xanuunada caafimaadka ee kala duwan ? Tani waa sababta oo ah content kuwa temulawak . In temulawak jira kiimiko ah tiro sida tiiranyo leh saliid ama caadi ahaan loo gudbiyaa fellandrean iyo turmerol , saliidaha lagama maarmaanka ah , kamfer , glucoside , foluymetik karbinol . Sidaas waxa temulawak , cuntadiisuna for caafimaadka jirka ? Si aan ku bilaabo , listen dib u eegis buuxda u buuxa hoos .

 Si looga gudbi xanuunada dheefshiidka
Qaar ka mid ah xanuunada dheefshiidka sida yaaqyaaqsi , dyspepsia , iyo in laga gudbo karaa iyadoo la isticmaalayo indisgestion temulawak . Waa inaad wada baabbi'isaan karaa temulawak si joogto ah u badiyo .

Si aad u caawiso yareeyo Fasaska
Caabuq sida osteoarthritis , waxaana looga gudbi karaa iyadoo la isticmaalo temulawak taas oo ah maaddooyinka ku dhirta dabiiciga ah dabeecadda .

Awoodaa inaan ka gudbo kansarka
Temulawak Dalag u bogsiin karaa noocyo kala duwan oo kansar ah , sida colon iyo prostate kansarka . Sida m.vemale.com qoraal ah , temulawak awoodaan in ay la xakameeyo horumarinta kansarka qanjirka 'prostate' . Waxaa hypothesized in menyuplai temulawak shaqo joojin koritaanka marinka dhiigga ee kansarka .

In la kordhiyo rabitaanka cuntada ee carruurta , caajisnimo safmarka ah , kelyaha xanuun , dhabar xanuunka hooseeyo , neefta , madax-xanuun , hargab , laab , calool xanuun , wanaajinta -soo-saarka suäaalo , looga gudbi constipation , xanuun cangkrang , busbuska , daweeyo nabaro koronkorro in ay finan .

Inkasta oo aad u bogsiin karaa cudurro kala duwan , laakiin sidoo kale ku baabbi'iyee temulawak xad-dhaaf ah oo aan u fiican caloosha . Dadka qaar waxa ay mamnuuc in la baabbi'iyee temulawak yihiin dadka ay dhibaatadu ka sonkorowga , iyo obatanan gubaya daroogada - iyo haweenka uurka leh . Temulawak ka sokow , waxa kale oo aad isku dayi kartaa faa'iidooyinka miro masduulaagii aad ugu waxtar leh ee dayactirka caafimaadka jirka . Have farxad!

»»  read more

benefits of lemon tea bags

benefits of lemon tea bags Tee ist ein Getränk, das so vertraut und viel Nachfrage im asiatischen Raum und insbesondere in Südostasien ist . In Indonesien Tee trinken jeden Tag gemacht , anders als in dem europäischen Gebiet der Tee trinken erfolgt in der Regel nur , wenn es eine besondere Feier , Tee trinken hat viele Vorteile, Tee ist ein gesundes Getränk , weil es impliziert, offensichtlich sehr gut für den Körper .

Während dieser Zeit viele Menschen oft grünen Tee als Gesundheitsgetränk . Offenbar basiert auf Untersuchungen von Experten durchgeführt , ist der Nutzen von grünem Tee für die Gesundheit grün banyak.Teh enthält Antioxidantien, Gift, das in unserem Körper gehen wird widerstehen können. Grüner Tee enthält auch Vitamin E und Vitamin C sind von Vorteil für das Immunsystem, eine gesunde Haut und gesundes Haar zu stärken.

Grüner Tee enthält Polyphenole Verbindungen, die sehr stark wirken als Schutz gegen Krebs sind . Polyphenole sind in einer sehr starkes Antioxidans eingestuft. Diese Verbindungen werden freie Radikale , die Krebs verursachen zu neutralisieren.

Radikale selbst natürlich im Körper gebildet . Diese Moleküle können menschliche Zellen schädigen. Menschen vermuten, dass dies einer der molekularen Ursachen von Krebs, einschließlich verschiedener Arten von anderen Krankheiten wie Herzerkrankungen und Alterung.

Miwon Lemon Tea ist ein Instant- Getränkepulver , eine Mischung aus Tee-Extrakt , Zitrone und Vitamin C , die Ausdauer , ohne dabei die Freude an der Tee selbst erhöhen wird .


Fresh Lemon Tea Getränke Miwon mit dem besten Geschmack von Tee gefüllt mit einer Mischung aus frischer Zitrone und reich an Vitamin C.

Brauchen Sie, um Heiltränke bei kaltem Wetter wie jetzt zu steigern? Die folgende Kräutertee kann Ihnen helfen.

Trinken Sie eine Tasse Kräutertee kann beruhigen , lindern Übelkeit und Blähungen sowie andere gemeinsame Leiden . Wollen Sie es versuchen? Die folgenden Referenzen Kräutertee , die ausprobiert werden kann, wie Besthealthmag prüft .

Ingwer-Tee

Neben der Herstellung der Verdauung mehr reibungslos , Ingwer positiv auf dämpfen Übelkeit , Erbrechen oder Bauchschmerzen wegen eines Kater. Machen frischen Ingwer-Tee durch Kochen Ingwer ersten auf dem Herd für 10-15 Minuten. In frischer Zitrone und Honig ihre Mahlzeit lecker zu machen.

Zitronenmelisse Tee

Zitronenmelisse hilft die Konzentration zu verbessern und machen mehr ruhig schlafen so . Diese Pflanze kann einen erfrischenden Eistee besonders machen, wenn hinzugefügt Zitrone oder Sirup.

Löwenzahn- Tee

Dieser Tee hilft regerenerasi -und Leberfunktion und hilft produzieren Galle, die den Verdauungsprozess reibungslos hilft .

Hagebutten- Tee

Hagebutte ist eine Pflanze und stieg zu einem der besten Quellen für Vitamin C, die wichtig für das Immunsystem , eine gesunde Haut und Gewebe sein .

»»  read more

manfaat dari daun seledri

manfaat dari daun seledri Мэдээж duan селөдерей нь маш сайн мэддэг , бидний өдөр тутмын амьдралд сайн мэддэг байна. Celery ур ашгийг нь гадна хүнсний ногоо төрөл бүрийн өвчнийг даван туулах , урьдчилан сэргийлэх нь маш ер бусын азаар : Celery навч ашиглаж байна.

Шөл, meatballs , шөл , шарсан гоймон , чанасан гоймон , бусад хүнсний зэрэг нэмэлт болгон селөдерей навч ашиглах олон хоол байдаг. : Celery өвөрмөц үнэртэй бөгөөд биед шаардлагатай төмөр нь маш их байдаг. Энд kesehatan.kompasiana.com иш татав гэж селөдерей навчны үр ашиг, үр дүнгийн нэг юм.

Дархлалын системийг нэмэгдүүлэх вэ
Төмөр гадна селөдерей нь витамин А болон витамин С агуулсан маш чухал тавцан эсрэг oxidant болгон ашиглаж байгаа бөгөөд коллагены эд , арьсны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх , бидний бие нүдний эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой байх боломжтой юм.

Эсрэг хорт хавдар болгон ашиглаж болох уу
Celery нэмсэн artichoke агуулагдах бодисууд нойр булчирхайн хорт хавдрын эсийг устгах болно. Бид Celery хангалттай хэмжээний хэрэглэдэг Хэрэв тийм бол, бидний дотор нойр булчирхайн хорт хавдрын artichoke нэмсэн бодисын эрсдэл байгаа бол алж болно. Гэхдээ бид бас хорт хавдар эмчлэх нь эм авч нөхөж байна. Үүнээс гадна, селөдерей мөн miristin биед хорт хавдрын эсийн өсөлтийг урьдчилан сэргийлж чадна гэж бодис агуулсан байдаг.

Зүрх судасны өвчнөөр өөрийгөө хамгаалах вэ
Уг цус харвалт , зүрхний шигдээс болон зэрэг зүрх судасны өвчин нь бидний биед маш аюултай өвчин гэж нэг юм. Эдгээр эрүүл мэндийн асуудлуудын заримыг улмаас буруу хооллолт гарч ховор эрхийг хэрэгжүүлнэ , биеийн байгалийн цусны судасны ажиллагаанд нөлөөлж болох амино хүчлийн homocysteine ​​үүсгэдэг учир нь бас тохиолдож болох юм. Амархан бие махбодид шингээгдсэн байдаг энгийн молекулууд болгон амин хүчил homocysteine ​​өөрчилж чадахгүй учир нь фолийн хүчил болон витамин агуулсан В9 : Celery хүнсний ногоо бие маш сайн байдаг.

Нь үрэвслийн эсрэг болгон ашиглаж болох уу
Хэрэв та артрит, хэрх болон тулай байх байгаа бол селөдерей шийдэл юм. Селөдерей заадсын эргэн тойронд ийм асуудалтай тулгараад хүмүүсийн хувьд тийм selendri маш сайн хоол хүнс , хаван болон өвдөлтийг бууруулах боломжтой учраас.

Бид зүгээр л оролдлогод ч орхиж уу soursop навч байдлаар мөн түүнчлэн ашиг , дараа нь бид ур дун, эдгээр ургамлын ашиг тусыг мэдэрч хэзээ ч болно. Хэрэв та өнөөдөр : Celery ашиг тусыг авч байсан уу?

»»  read more

manfaat daun kelor bagi mata

manfaat daun kelor bagi mata आप Moringa की पत्तियों में सुना है , तो शायद रहस्यमय आभा कल्पना की. लेकिन आप Moringa पत्तियों का लाभ शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो गया है पता है . Moringa पत्ता के कुछ क्षेत्रों में लाश स्नान के लिए प्रयोग किया जाता है जाहिर है. जैसा कि आप देख अगर आप इस कोर्स अजीब लग रहा होगा के लिए Moringa पत्ता का उपयोग करने के आदी रहे हैं Moringa की पत्तियों व्यंजन बनाया .

Moringa पत्ते मशरूम और जीभ पर बहुत ताजा स्वाद की तरह एक नरम बुनावट निकला पका रहे हैं . Moringa पत्ते आमतौर पर दिन के दौरान खपत होने के लिए भी जवान अतिरिक्त ताजा मकई के साथ सब्जी नोड्स में पकाया जाता है. आप Moringa पत्ता सब्जी की अनुभूति कभी महसूस नहीं किया है, तो यह अब से यह कोशिश कर सकते हैं .

 बना स्वादिष्ट सब्जी नोड्स के अलावा, यह Moringa पत्तियों के पोषण का महत्व kita.Ternyata Moringa पत्तियां गाजर के साथ तुलना में अधिक विटामिन ए का स्तर है शरीर के लिए अच्छा कर रहे है . विटामिन ए के अलावा, Moringa पत्ता भी विटामिन सी होता है और kompasiana.com से उद्धृत के रूप में विटामिन ईMoringa की सामग्री निम्न है , अन्य प्राकृतिक सामग्री के साथ तुलना छोड़ देता है.

    विटामिन ए की 6.8 मिलीग्राम ( गाजर में पाया 1.8 मिलीग्राम )
    कैल्शियम 440 मिलीग्राम ( दूध में निहित 120 मिलीग्राम )
    पोटेशियम 259 मिलीग्राम ( केले में निहित 88 मिलीग्राम )
    प्रोटीन के 6.7 मिलीग्राम ( दूध या दही 3.1 मिलीग्राम है )
    विटामिन सी 220 मिलीग्राम ( नारंगी में निहित 30 मिलीग्राम )

 लिखित विकिपीडिया के रूप में Moringa पत्तों की कुछ प्रमुख लाभ अपने स्वास्थ्य के लिए हर रोज , जैसे के लिए बहुत अच्छा कर रहे हैं:

    शरीर की प्राकृतिक प्रतिरोध बढ़ जाती है
    आंख और मस्तिष्क को ताज़ा
    चयापचय बढ़ाएँ
    शरीर की कोशिका संरचना बढ़ाने से
    सीरम कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि स्वाभाविक रूप से
    त्वचा पर झुर्रियां और लाइनों को कम
    जिगर और गुर्दे का सामान्य कार्य बढ़ाने से
    त्वचा सुशोभित
    ऊर्जा बढ़ाएँ
    पाचन में मदद
    एंटी
    शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने
    परिसंचरण तंत्र स्वस्थ बढ़ाता है
    विरोधी भड़काऊ
    समग्र स्वास्थ्य का अहसास देता है
    शरीर की सामान्य शर्करा के स्तर का समर्थन करता है

इतने सारे लाभ और Moringa की प्रभावकारिता ऊपर पत्तियों के साथ रोजमर्रा की जिंदगी में अक्सर Moringa पत्तों की अनदेखी करते हैं, तो यह बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण है . डब्ल्यूएचओ शुरू की है हालांकि Moringa 1988 के बाद से खाद्य पोषण की समस्याओं को दूर करने के लिए एक विकल्प के रूप में छोड़ देता है. तो अगर आप अभी भी Moringa पत्ता उपभोग करने से हिचक रहे हैं तो क्या होगा?

»»  read more

manfaat kunyit asam untuk kesuburan wanita

manfaat kunyit asam untuk kesuburan wanita Beneficii de șofran sau turmeric este de obicei numit extraordinar . Turmeric care are denumirea în limba latină Curcuma longa planta este unul condiment , care este disponibil pe scară largă în Indonezia și alte regiuni sud-estul Asiei .

Acesta poate fi folosit pentru a aborda o gamă largă de probleme de sănătate , turmeric poate fi de asemenea utilizat pentru tratamente cosmetice , cum ar fi eliminarea acnee până la albi pielea . Una dintre cele mai importante părți conținute în curcumă sau turmeric este curcumina . Deci, care sunt beneficiile și eficiența de turmeric ? Check out revizuire completă de mai jos ,

 Iată câteva dintre beneficiile și eficiența de turmeric pentru a aborda o gama larga de probleme de sanatate .

Curcuma poate fi utilizat pentru a ameliora pirozis
Curcuma poate preveni infectiile bacteriene , va ajuta la ameliorarea durere în stomac provoacă arsuri la stomac și alte probleme digestive .

Poate vindeca tusea
Kunyi poate vindeca tusea cu fiert cu ghimbir și zahăr brun , apoi preparată . Bea o dată pe zi , după masă , până când tuse vindecat .

Ghimbir pot fi depășite în momentul în care mirosul care vine de luni
În afară de a fi capabil să facă față cu un miros de pește în timpul menstruației , curcuma poate lansa , de asemenea, de luni s-au înghesuit cu modul de a bea în mod regulat .

Pentru a depăși amigdalele
Amigdalele sunt una din problemele gatului , care sunt foarte periculoase și pot duce la deces . Dacă este lăsat singur cu siguranță, poate interfera cu activitatile de zi cu zi . Puteți să-l rezolva folosind turmeric , șofran mod piure apoi să ia apa . Combina cu lămâie și miere . Bea în fiecare zi o dată și amigdalele vor tinde să meargă în jos .

Pentru a facilita alăptarea
ASI este o cerință de bază pentru copil , ar trebui să vă propriul turmeric plante medicinale pentru a facilita alăptarea . Pentru că dacă -l cumpere într-o clipă , există o teamă de conservanți , care sunt dăunătoare pentru copilul tau .

Curcuma poate inhiba dezvoltarea tumorii
Pentru a fi capabil de a inhiba creșterea tumorilor și celulele canceroase , se poate utiliza turmeric alb . Cum să fie consumate în fiecare zi și se recomandă să se evite meniu alimentele grase .

Pentru a face față cu acnee
O modalitate de a scapa de acnee in mod natural este de a folosi turmeric . Puteți să-l aplice ca o masca sau gură , uscata si acnee va fi cu siguranta pierdut .

Materialele din natura este mai bine , pentru că este mai multe efecte adverse minime , deci este sigur pentru consumul nostru . Precum și beneficiile de fructe dragon , de asemenea, este un produs al naturii . Mult noroc !

»»  read more

khasiat daun binahong asam urat

khasiat daun binahong asam urat مصنع رقة Binahong ليس الأصلي إلى اندونيسيا ، ولكن أوراق فوائد binahong يمكننا استخدامها ل تجاوز ومنع مجموعة متنوعة من الاضطرابات الصحية والأمراض. من مصادر مختلفة مثل ويكيبيديا يقول ان هذا النبات نشأت من كوريا ، ولكن binahong يزدهر في مناطق كثيرة من آسيا وأفريقيا.

Binahong النباتات هو النبات الذي يستخدم على نطاق واسع كدواء العشبية. يمكنك بسهولة العثور على هذا النبات في المحل عشب التي تبيع مجموعة واسعة من الأدوية من المكونات الطبيعية. لأولئك منكم الذين اختاروا العلاج باستخدام المكونات الطبيعية ، فإنه يترك binahong يمكن أن يكون الخيار الصحيح البديلة.

كما kompasiana مكتوبة، أن هناك العديد من الفوائد وفعالية أوراق binahong يمكنك الحصول عليها، مثل :

    يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم مرضى السكري ( داء السكري ) .
    مساعدة في التغلب على مشكلة حيوية / العجز الجنسي و زيادة القدرة على التحمل
    تعزيز المناعة ( المناعة )
    مساعدة علاج الدوسنتاريا
    تسريع التئام الجروح
    يساعد في علاج التهابات الجهاز التنفسي
    يساعد على علاج الأمراض التي تسببها عدوى فيروسية ( الأنفلونزا و الجدري )
    منع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية
    يساعد على تخفيف النقرس ، والتهاب المفاصل / الروماتيزم
    منع الالتهابات المعدية المعوية ، التهاب الزائدة الدودية، التهاب الكلى

أفضل طريقة للحصول على ورقة خصائص binahong هو أن تستهلك ، ولكن للحروق ، ينبغي سحق الأوراق أو ثم لطخت binahong المخلوطة المكان المراد علاجها. هنا الطرق التي يمكنك استخدامها.

    تأخذ ما يصل إلى 5-10 قطعة من أوراق binahong
    غلي أوراق binahong مع 1.5 كوب ماء يغلي حتى الكأس المتبقية 1 فقط.
    شرب 2 مرات في اليوم / كل شراب ½ كوب .

ملاحظة : لا تستخدم في المرضى الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم أو فقر الدم.

فضلا عن فوائد نبات soursop ، binahong أوراق الطب البديل للوقاية والعلاج من رفيق . إذا كنت بالفعل قد peyakit أمراض القلب والسكتة الدماغية ، ومرض السكري ، والأمراض الخطيرة الأخرى أن يتشاور فورا مع الطبيب لاستخدام ورقة الأمراض binahong يمكن أن تسير جنبا إلى جنب بحيث كنت لا تزال تسيطر عليها بشكل جيد . حظا سعيدا!

»»  read more

benefits of green tea cream

benefits of green tea cream Mill- tè aħdar tè Hibiscus , xorb rikki fl flavonoids huwa tabilħaqq xarba b'saħħithom li jagħmel ħafna nies jiddependu fuq il-benefiċċji .

Għal eluf ta 'snin , tè hija magħrufa fid-dinja bħala parti tal-lvant ewlieni ta' saħħa tajba , kuntentizza u l-għerf . Xjentisti minn Westerners wisq kurjużi u mbagħad jagħmlu xi riċerka . Bħala riżultat, huma ma jsibu ħafna ta ' benefiċċji tas-saħħa ta' tipi differenti ta 'tè .

L-istudju sab li xi tejiet jistgħu jgħinu kura u jipprevjenu l-kanċer , mard tal-qalb , dijabete , jitilfu l-piż , kolesterol baxx u ttejjeb viġilanza . Te huwa naturalment wkoll karatteristiċi antimikrobiċi jagħmilha kkunsmat xierqa biex jipprevjenu l-influwenza.

Katherine Tallmadge , MA , RD, LD , kelliem għall- Assoċjazzjoni Amerikana tad-dieta , qal kif ikkwotat mill WebMD , li te huwa l-aħjar alternattiva biex jissostitwixxu kafè . Il-kontenut tal-kaffeina fit-tè inqas minn kafè , u tajba flavonoid għall-qalb u jipprevjenu l-kanċer .

It-tipi ta 'tè dak l-Heck huwa b'saħħtu u rakkomandati mill -riċerkaturi ?

Tè aħdar hija magħmula mill -fwar tal-weraq . Għandhom konċentrazzjonijiet għolja ta ' EGCG .

Antiossidanti tè aħdar jistgħu jinterferixxu mat-tkabbir ta ' kanċer tal-bużżieqa , kanċer tas-sider , kanċer tal-frixa , kanċer tal-pulmun , kanċer tal-kolorektum , ċapep tad-demm , burn xaħam , ġlieda istress ossidattiv fil-moħħ , jitnaqqas ir-riskju ta' disturbi newroloġiċi bħal Alzheimer u Parkinson , jitnaqqas ir-riskju ta 'puplesija u livelli tal-kolesterol .

Te iswed jew tè iswed huwa magħmul mill-fermentazzjoni -weraq . Te iswed għandha l-ogħla kontenut ta 'kafeina , ikollhom l-togħma u l-aroma mill-aktar severa għat-tip ta' tè .

Riċerka turi li te iswed jistgħu jipproteġu l-pulmuni minn ħsara kkawżata minn espożizzjoni għad-duħħan tas-sigaretti . Għalhekk ġie konkluż li te iswed jistgħu wkoll jgħinu jnaqqsu r- riskju ta 'puplesija .

»»  read more