cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam seminggu

cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam seminggu vPër të humbur peshë , shumica e njerëzve do të zbatohet dieting ose ushtrimit zellshëm për t'i djegur depozita dhjami në trup . Por për fat të keq ka edhe disa njerëz që kanë probleme duke marrë kohë për të ushtruar apo dietë , sepse ajo messed up disa gjëra .

Mos u shqetësoni , ka ende disa mënyra zbavitëse që mund t'ju ndihmojë ju të humbni peshë pa dieting ose ushtrimit të vështirë , siç është raportuar nga Boldsky të enjten ( 2013/10/10 ) :

1 . gjumë
Lajme të mira për ju që si një jastëk të butë dhe një batanije të ngrohtë . Prandaj , kjo është një mënyrë në të cilën ju mund të humbni peshë . Gjumi mund të ndihmojë në uljen e konsum të lartë të kalorive në trup për shkak se ju nuk e bëj asgjë kur fle .

2 . Ujë i pijshëm
Pije më e mirë për trupin është ujë i thjeshtë . Nëse jeni të mbushur barkun me ujë , atëherë ajo mund të kufizojë urinë . Kur të uritur , ju duhet të pini të paktën tre gota ujë . Kjo është një nga truket për të bërë një stomak të plotë .

3 . Kontrolli i stresit
Kur ju jeni theksoi , atëherëshansi i fituar peshë do të rritet . Sepse , kur njerëzit e stresit shpesh mengasup ushqime të lartë në sheqer dhe kalori . Prandaj , të marrë frymë thellë dhe të përpiqemi për t'u çlodhur , kur theksoi për kontrollin e stresit në mënyrë që ju të shmangur ushqimet e lartë në sheqer dhe kalori .

4 . akupunkturë
Acupuncture është një nga mënyrat më të mira për të humbur peshë . Edhe pse kostoja është mjaft i madh , por akupunkturë mund të jetë një alternativë për ata që janë ' dembel ' për të bërë një lloj sporti .

5 . Të marr ndihmën e një miku
Ju mund të kërkoni një mik për të ardhur të ndihmuar kontrollin atë që keni konsumuar ushqim . Përveç kësaj ,motivimi i miqve në mënyrë që ju mund të keni një trup më të hollë përfshin edhe se si për të humbur peshë të shëndetshme , ju e dini .

6 . Pra vullnetarë
Ushtrimi vullnetar më me ndikim për trupin dhe mendjen . Ku për të bërë aktivitete fizike pa e ditur , ajo gjithashtu mund të zvogëlojë peshën tuaj .

7 . Duke ecur me një kafshë
Duke ecur me një kafshë të tilla si një qen ose një mace mund të ju ndihmojë të humbni peshë pa ushtruar ose dieting . Shkon dy herë në ditë , ndërsa zbutës me kafshët provuar një të dobishme që është ulur peshën tuaj .