Cara mudah turunkan tekanan darah tinggi Salah satu masalah utama dengan hipertensi adalah bahwa ada sangat jarang gejala apapun. Ini berarti bahwa hal itu dapat diketahui sampai menyebabkan komplikasi kemudian seperti stroke atau serangan jantung. Inilah sebabnya mengapa kadang-kadang disebut sebagai "silent killer". Dianjurkan untuk memiliki pemeriksaan rutin pada tekanan darah Anda, terutama jika Anda berada di kategori berisiko dan seiring bertambahnya usia.
Ada untungnya beberapa solusi alami untuk hipertensi. Anda harus menurunkan berat badan tekanan darah Anda dapat jatuh cukup drastis untuk setiap kilo yang Anda kehilangan. Hal ini juga penting untuk melakukan beberapa aktivitas fisik secara teratur. Cobalah untuk melakukan beberapa jenis kegiatan seperti jalan cepat, berenang, bersepeda atau bahkan menari sekitar lima kali seminggu selama 30 menit.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment