Cara menurunkan tekanan darah tinggi untuk ibu hamil Pertama, hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi adalah penyakit yang mengerikan yang sering dikaitkan dengan gaya hidup yang buruk. Itu menunjukkan bahwa Anda alami dapat menyembuhkan hipertensi perubahan gaya hidup Anda, untuk itu adalah titik awal.
Sekarang, perhatikan pengobatan rumah berikut untuk tekanan darah tinggi.
Home remedies untuk Tekanan Darah Tinggi
1 Cari tahu Anda Body Mass Index (BMI). Ini akan membantu Anda untuk mengetahui apakah Anda termasuk dalam kategori kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini karena orang kelebihan berat badan atau obesitas lebih rentan terhadap hipertensi. Jika Anda berada di kelas itu, Anda harus menurunkan berat badan agar tetap fit dan sehat.
Cobalah untuk kehilangan antara 1 - 2 pound per minggu melalui program latihan kebugaran dan diet. Diet anda harus lebih dari makan sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.
